(French) Episode 90-Tendinopathies - Le paradoxe de la "Résistance Lourde et Lente"

ContexteAu cours des dernières décennies, la recherche a considérablement fait progresser la prise en charge des tendinopathies.Parmi les approches de rééducation, la résistance lourde lente (Heavy Slow Resistance, HSR) s’est imposée comme une stratégie prometteuse.Son efficacité a été étudiée dans plusieurs essais contrôlés randomisés (ECR).ProblématiqueBien que le fondement théorique de l’HSR soit scientifiquement défendable, son application pratique dans les études cliniques soulève certaines préoccupations.En particulier, les protocoles HSR décrits ne respectent pas toujours pleinement les principes fondamentaux des sciences de l’exercice, ce qui peut limiter leur efficacité et leur reproductibilité.Objectif de l’articleAnalyser de manière critique l’utilisation actuelle de l’HSR dans la rééducation des tendinopathies.Mettre en évidence les lacunes dans les prescriptions d’exercices issues des protocoles existants.Proposer des axes d’amélioration pour les recherches futures et la pratique clinique, afin d’optimiser la standardisation et l’efficacité des programmes HSR.ConclusionLa résistance lourde lente constitue une approche prometteuse et soutenue par les données scientifiques pour la prise en charge des tendinopathies. Toutefois, un raffinement des modalités de prescription de l’exercice reste nécessaire pour maximiser les résultats et améliorer les recommandations cliniques.(Morrison S, Cook J. Putting “heavy” into heavy slow resistance. Sports Med [Internet]. 2022;52(6):1219–22. Available from: http://dx.doi.org/10.1007/s40279-022-01641-y)