Frustessen stoppen, optimale tägliche Schrittanzahl, Proteine trotz pflanzlicher Ernährung abdecken und mehr | #163

Heute schauen wir uns an, welche die optimale Schrittanzahl in Bezug auf deine Gesundheit und Körperzusammensetzung ist, wie du trotz hohem Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln eine hohe Proteinzufuhr erreichst, wie du Frustessen stoppen kannst und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören. MEINE LINKS Mein Online Coaching Kostenloser 35-seitiger Booty Builder Trainingsplan Folge mir auf Instagram SPONSOR DER FOLGE Mit Kilian10 könnt ihr dauerhaft 10 % auf alle Produkte von More Nutrition sparen und unterstützt damit den Podcast. www.morenutrition.de - (Rabatt wird über den Link direkt hinterlegt) **TIME STAMPS** INTRO UND NEWS Booty Builder Trainingsplan E-Book - kostenlos! (02:09) Themenübersicht (04:09) COACHING CORNER Proteinbedarf mit veganer Ernährung decken (04:39) THEMEN FOKUS Tägliche Schritte - gut, optimal und unnötig (22:36) Q&A Was kann man gegen ständiges Überessen unternehmen? (41:46) Ich bin aktuell im Home-Office und nehme dadurch zu. Hast du Tipps? (44:45) Wie kann ich Frustessen stoppen? (50:28) Ich habe Angst nach der Diät mehr zu essen und weiß nicht wirklich, wie viel Kalorien ich danach verbrauche, um mein Gewicht zu halten. (54:49)