服從權威，不如〔信任〕自己：正念練習的基本原則 - 李慧萍｜正念朗讀 Ch 8

如果過度臣服於老師的聲譽或權威， 毫不質疑地模仿老師，而不重視自己的感覺或直覺， 這其實和靜觀練習是背道而馳的。​ 留言跟我們分享你的感受或想法吧：留言連結 老師、書籍、影音都只是引導與建議， 練習正念，重要的是練習負起做自己的責任，也學習傾聽與信任自己。​ ​ 發展信任自己與自身感覺的態度，在靜觀練習中，是不可或缺的。​​ 例如，在練習瑜珈時，如果身體告訴你：「現在需要停下來了」， 那就應該尊重這些感覺， 不勉強自己再繼續跟著引導做動作，否則很容易會受傷。​ ​ 這個態度可以為我們帶來什麼呢？​ 想更了解信任自己的重要性， 那就一起來聽聽本週的正念朗讀吧！​ ​ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 創始人的〈 #正念療癒力 〉(p.72-73) 譯者 #胡君梅 創辦人 【即日起，全台都有開課！！！】 https://reurl.cc/LpQpGy － 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting