【父母百寶箱】怕輸，就很難贏

這集邀請到人本基金會專案秘書林郁璇，她同時也是跆拳道教練。 一般人會覺得體育班學生不愛讀書？不用讀書？不會讀書？【12強】林昱珉讓大家對此刻板印象有了翻轉； 針於體育班制度，奧運羽球金牌得主李洋則說：先是學生才是運動員。 郁璇在處理體育班申訴案時，發現學生除了被不合理對待，在訓練上更是違背運動科學。 本身是跆拳道教練的郁璇，遇到小孩不好好練習時，也曾“威脅”…這樣就沒辦法參加檢定考試…可是這種做法不但她自己不舒服，也沒有效果。於是調整練習方式，例如將練習空踢改為踢氣球，這會讓大腦維持對於學習的興趣（「有興趣」不是只覺得好玩，而是知道這樣練某個動作的意義是什麼）。傳統上認為「不會，就要一直練」，但，不會，主要是因為方法不對，只是一直練，除了可能受傷，更是愈練愈不會；因此，重點在於找到精準正確的訓練方式 -- Less is more！ 從運動心理學的角度來說，比賽時，心裡是想著“怕輸”？還是我要把最好的那一面表現出來？ 當我們怕輸，就會因為怕犯錯而不敢表現，但如果要100%展現自己的能力，就必須不怕犯錯！ 郁璇說，運動會帶給我們對身體的信心，覺得自己可以做得這麼好！ 你，運動嗎？運動曾帶給你什麼樣的美好體驗？或挫敗經驗？歡迎留言分享~~ ​ ❤️【贊助連結】https://educate.pse.is/6kugfv 謝謝您的小額捐款，支持我們製播優質內容！ ​ 📭【聽眾回饋】https://pse.is/5rhl5t 對父母百寶箱有沒有什麼建議或想法嗎？歡迎寫下你的回饋！ -- Hosting provided by SoundOn