"Fuerte, inflama o libre: lo que comés y cómo te movés define tu futuro"

¿Te sentís más inflamada, cansada y sin energía… y no sabés por dónde empezar? 💭Este episodio es para vos.Con Carla Zaplana, experta en nutrición funcional y medicina del estilo de vida, hablamos de cómo recuperar el poder sobre tu cuerpo:💪 El músculo como medicina y clave para la longevidad🥗 Qué alimentos inflaman y cuáles te devuelven energía✨ Pequeños cambios reales que hacen la diferencia🌿 Hábitos sostenibles que podés empezar esta semana💜 Porque la perimenopausia y menopausia no son el final, son la oportunidad de cuidarte mejor.#menopausia #podcast #mujer #vidasana #perimenopausia #sinreglascr #sinreglaspodcast #empoderamientofemenino