- Gabinete de Crisis - Mindfulness

En el programa de hoy aprendemos qué es y cómo practicar el Mindfulness: Adoptar un "modo mental" diferente al que estamos acostumbrados, para así dejar de ser títeres de nuestra corriente de pensamiento, tomar las riendas de nuestra experiencia y disfrutar todo lo que vivimos. Evidencias científicas de sus efectos positivos, concienciación, Mindfulness guiado y ejemplos de ejercicios prácticos que puedes llevar a cabo en tu vida diaria. Además, escucharemos la nueva poesía de Sébas Pérez-Angyal que tiene el poder de facilitar a nuestro inconsciente la interiorización y asimilación de las premisas Mindfulness.