#gamechanger: Sport als Therapie in der Krebsmedizin

Sport ist kein Luxus – er ist ein therapeutischer Schlüssel. In der Onkologie wirkt Bewegung nachweislich positiv auf Körper, Psyche und Heilungsverlauf. Sport hilft, Nebenwirkungen der Therapie zu reduzieren, stärkt Muskeln, Selbstbewusstsein und Lebensmut. Und: Er gibt ein Stück Alltag zurück – Kontrolle, Selbstwirksamkeit, Freude. Trotz klarer wissenschaftlicher Erkenntnisse ist diese Botschaft noch längst nicht überall angekommen. Viel zu oft wird Sport noch als „nettes Extra“ betrachtet – dabei zeigt die Forschung: Bewegung ist Medizin. Sport als Präventionsmaßnahme – was kann Bewegung leisten? Sport während der Krebsbehandlung – was ist möglich, was ist sinnvoll? Sport nach der Krebstherapie – Rückkehr in den Alltag & langfristige Effekte. Darüber und über vieles mehr spreche ich heute mit der Sportwissenschaftlerin Cornelia Mast und dem leitenden Oberarzt der Klinik für Hämatologie, Onkologie, Stammzelltransplantation und Palliativmedizin, Dr. Jan Schleicher. Folgenübersicht:01:25: Kann Sport wirklich zur Prävention von Krebs beitragen?05:25: Wie viel Sport ist sinnvoll?07:23: Welche Rolle spielen Übergewicht, Bewegungsmangel und Ernährung beim Thema Krebs ganz allgemein?10:05: Krafttraining oder Ausdauertraining: Was wirkt präventiv besser?12:55: Tipps für Menschen zum Start in ein sportlicheres Leben16:20: Spielt das Alter eine Rolle? Ist Prävention mit 60 genauso sinnvoll wie mit 30?17:12: Sport während der Krebsbehandlung: Warum wichtig und richtig?22:48: Konkrete Tipps: Warum hilft Sport zum Beispiel auch bei Schlafproblemen?23:50: Welche Risiken gibt es beim Thema Sport während der Therapie?29:50: Wie wichtig ist eine professionelle Begleitung beim Thema Sport und Krebs?32:20: Sport nach der Krebstherapie: Wann kann man nach Abschluss der Therapie wieder "normal" mit Sport anfangen?34:22: Wo finde ich passende Sportangebote?36:05: Wer übernimmt die Kosten für die Sporttherapie?37:07: Kann Bewegung das Rückfallrisiko senken?37:29: wie wichtig ist Sport für die Langzeitprognose und Lebensqualität?37:57: Mythen, Hürden und emotionale Aspekte: Shortfacts40:40: Closer-FragenTipps zum Schutz vor Sonne (Sport im Freien):Sonneneinstrahlung zwischen 11 Uhr und 15 Uhr meiden (natürlich ganz besonders in den Sommermonaten)Sonnenschutz: Mehr ist mehr: Erwachsene benötigen drei bis vier Esslöffel, um sich von Kopf bis Fuß einzucremenWichtig: regelmäßig nachcremen, besonders die "Sonnenterrassen" wie Nasenrücken, Stirn etc. berücksichtigenKleidung und Kopfbedeckung nutzenPatienten unter Chemotherapie oder nach Transplantation haben ein deutlich höheres Hautkrebsrisiko: mind. 1x jährlich zur KontrolleLinks:Kampagne - #gamechanger | Klinikum StuttgartSport und Bewegung | Stuttgart Cancer Center | Klinikum StuttgartMind-Body-Medizin | Stuttgart Cancer Center | Klinikum StuttgartDu willst Teil unseres Teams werden? Starkes Team. Starkes Klinikum. | Karriere | Jobs | Klinikum StuttgartFür die Anmeldung zum Online-Format "Wissensreise Krebs" bitte eine Mail an:[email protected] Dir die Folge gefallen?Dann: Vielen Dank für Deine positive Bewertung und das Teilen des Podcast.Redaktion/Moderation: Catrin RathgebMusik & Postproduktion: Phil Mönch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.