Gamespeed - Der Kaindl Athletic System Podkast #54

Gamespeed ist eines der zentralen Themen des Athletik Trainings - denn alle Sportler wollen schneller werden. Aber wie genau sollte diese Schnelligkeit entwickelt werden.  Welche Speed Drills sind wirklich sinnvoll?  Worauf man im Krafttraining achten sollte und was Training für Gamespeed wirklich ausmacht ist Inhalt dieser Folge des Kaindl Athletic System podKASt   00:00 - Start 01:35 - Worauf wird der Fokus gelegt?  05:12 - Exzentrische Kraft  05:49 - Isometrics  07:34 - Reaktion & Reaction Drills  08:12 - Was sind die Inhalte des Trainings?  09:14 - WIe schafft man es das alles zu verbinden?  11:22 - Ein grundlegendes Konzept mit dem wir arbeiten  11:54 - Lineare und nicht lineare Schnelligkeit  12:43 - Hier muss man aufpassen  15:26 - Strukturen sind nur ein Part  16:36 - Wieder mal ein Plus für Jumps  19:04 - Krafttraining  22:16 - Explosivkraft kommt in vielen Erscheinungsformen  23:26 - Olympic lifts  26:29 - Das ist wichtig - Du bist kein Sprinter  32:25 - Du bist auch kein LIFTER  37:29 - Trainiere nicht maximal, oder doch?  39:01 - Conditioning - repeated sprint ability ...  43:34 - Spezifik schon wieder... und Regeneration  45:57 - Wo ist der Typ mit den schnellen Füßen im Sand geblieben???  47:40 - Outro   #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge    Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!    Sharing is Caring   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/   Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  [email protected]    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/   UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem