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敢えて筋肥大させないトレーニング

EPISODE · Feb 4, 2019 · 16 MIN

敢えて筋肥大させないトレーニング

from 筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所 · host 三ツ星生活

スリムなモデル体型を目指している方へ、 敢えて筋肥大させないトレーニングの紹介です。 ・筋肥大のスイッチを入れない3つの手法 ・細いのにパワーがある無駄の無い体の作り方 ・筋肉より感覚統合を発達させるトレーニング ・消費カロリーを最大限に高めるエクササイズ など、色々とお話しています。

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敢えて筋肥大させないトレーニング

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