感覚を言葉にしまくる

もやもや…いらいら…むかむか…など。はっきりしていない自分の感覚を別の言葉に置き換えていきましょう。1特に怒りや不安恐れなどのマイナス感覚が別の言葉になると、正体がみえてくるので落ち着けます。落ち着いたら…「なにが出来る？」と前進している感覚が高まる。2運動や芸術でのプラス感覚。その他自分が突き詰めたい・極めたい内容に取り組んでいるときの良かった感覚。感覚を言葉に出来るとあとあと再生し易くなります。言葉にしない方がいい、というご意見お考えもあるようですが、私は多くの言葉に置き換えています。練習しながら→別の言葉に置き換え、感覚をたくさんの言葉で表した方が再現率が高まるので継続中です。自らにとって良くても悪くても感覚を言葉に置き換えて輪郭をはっきりし、たくましくand楽しみながら生き抜いて参りましょう♪