感謝って、なんで大事なんだろう？

「感謝の気持ちを持ちなさい」という言葉に、少し窮屈さを感じたことはありませんか？今回は、道徳やスピリチュアルな文脈で語られがちな「感謝」を、スタンフォード大学のAndrew Huberman博士の研究をベースに「科学（脳のメカニズム）」として解き明かします。衝撃の真実：感謝は「する」より「される（目撃する）」方が脳に効く脳内の「独りぼっちセンサー」と「安心ボタン」のメカニズムオリンピックやライブ観戦で私たちが感動し、多幸感に包まれる科学的理由睡眠の質を劇的に変える実践プロトコル「感謝日記 2.0」感謝についての「Little Reflections」、お届けします。番組内で紹介した情報ソースはこちら：■ The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practicehttps://www.hubermanlab.com/episode/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice