EPISODE · Oct 26, 2025 · 28 MIN
鋼の水野ラジオ_036~「体調管理もスキルのうち」──生活リズムと心のバランス
from 鋼の水野ラジオ · host 鋼の水野・佐藤くん|鋼談工房
今回は、佐藤くんの体調不良をきっかけに「技術者の体調管理」をテーマに語ります。水野は、体調を崩すときは精神よりも“身体”のほうが先に悲鳴を上げると語り、規則正しい生活・睡眠・食事・運動・ストレス管理の重要性を改めて整理します。✔ 昼寝や朝食の意外な効果✔ 締切や大会前の“波”との付き合い方✔ 無理なく続くルーティンの作り方「健康を維持することも技術のひとつ」──そんな実感を共有する回です。
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