EPISODE · Sep 29, 2024 · 1H 5M
告别FOMO和焦虑，从一个本子开始｜对话TodayWellSpent主理人
from 大隐于是
嘉宾: @Mensa今天好好过 TodayWellSpent主理人主播：@CeceZ 宫小膳品牌主理人可能很多小伙伴听过一个说法，fear of missing out。错失恐惧症，简称FOMO。是一个在这个信息过载的时代，几乎每个人都有的症状。随时刷手机，很怕错过任何的信息、和各种社交活动。不管是新闻八卦、行业消息还是也许并不需要去的同事朋友聚会。而这种行为和害怕错过的心理导致的大脑信息过载，是造成焦虑的重要原因，也是造成成年人多动症的重要原因之一。刚开始做心身健康的品牌的时候，我想过做一个让人能更好的活在当下的积极心理学引导型日志本。英文里叫做guided journal。大概理解就是一个本子，但每一页不只有写字的地方，也会有一些文字引导，比如今天有没有做运动；今天的健康食谱是什么；今日最开心的三件事之类的。但当时突然在一个消费品牌的创业群里看到了一个品牌，叫做today w...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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緣來好食德
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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This episode was published on September 29, 2024.
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