高齢者のトレーニング４＋kizuの Back in the marathon５

今回は、高齢者へのジャンプエクササイズの効果や注意点などを文献から探ります。<参考文献＞Effects of Jumping Exercise on Muscular Power in Older Adults:A Meta‑Analysis　Sports Medicine 2018https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-1002-5後半は、kizuのBck in the marathonの５回目。運動器カテーテル治療後の経過報告です。徐々にトレッドミル（ランニングマシーン）上でのランニングトレーニングを始めている様子を聞きます。少しずつ症状の出方が良い方向に向かっているようです。