高齢者のトレーニング５

高齢者に対するトレーニングの話が続いていますが、今回は、実際の現場での考慮点や注意点などについて話しています。ある程度の強度のエクササイズ（ジャンプなど）を行う前に、全身の健康度の確認は言うに及ばず、心理的な側面にも注意が必要だろうということです。ハードルの高い練習をしてそれができずに自信を帰って失わせてしまう、これは避けなければなりません。一方で、自分の実力以上のことにいきなりチャレンジしたがる人もいるので、とにかく段階的に、本人の充実度を確認しながら進めていく必要があるでしょう。