高強度インターバルを実施する際の注意点

【こんな人にオススメ】高強度のインターバル練習後に脚が痛くなる【今日の結論】高強度インターバルを行うときに最も大事なことは、息が上がらないようにすることです。詳細はポッドキャストにて⭐︎ 10/13(日)ランニングフォーム改良練習会@愛知の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/131144/⭐︎ 湘南国際マラソン応援キャンペーンの詳細はこちらからhttps://zerobaserunning.jp/news/shonan_international_marathon_20_cp⭐︎ 9/21(日)-23(火)ランニングフォーム改良合宿2025 in 濁河温泉の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/129263/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit⭐︎ 本日ご紹介したアプリ「Habitone」はこちらhttps://habitone.life/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column