GD118｜為什麼意志力靠不住？習慣才是人生真正的自動駕駛！

《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍習慣 vs. 意志力 意志力像手機電量，用完就沒了； 習慣像自動程式，一旦設定好就能無限運行。 📍三個核心觀點 習慣是自動駕駛：多數日常行為都是習慣，不用耗腦力。成功的人靠習慣，不靠硬撐意志力。 重複是力量：刻意重複的行為，會累積成自信與成就感。每天小小進步，比偶爾爆衝更有力。 拖延也能被收編：與其跟拖延對抗，不如引導它，把時間用在讓自己有動力的事情上。 📍三個練習方法 從最小的習慣開始：例：門口放書 → 一定會翻幾頁；床邊放運動鞋 → 促使行動。 綁定新舊習慣：把新習慣和既有習慣掛鉤。例：喝咖啡後 → 整理桌面；看電視前 → 做10個深蹲。 用習慣替代思考：列出麻煩卻必要的事，把它們固定時間自動化。例：固定週末繳費、每週六清理冰箱。 📍結論提醒 意志力撐不久，習慣才是能陪你一生的力量。 小習慣累積，最終會讓生活輕鬆卻穩定前進。 想要成為什麼樣的人，先養成相應的習慣，你就會自然走向那個方向。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn