GD18｜別再腦補了，其實你沒那麼重要！

📍什麼是「聚光效應」？我們常常高估了別人對我們的注意力 📍焦慮的來源：自我放大＋社群比較＋錯誤假設 📍講錯一句話、穿錯一件衣服—你以為丟臉，其實沒人在意 📍三個實用轉念練習：五年後還會記得嗎？我能帶給別人什麼？我允許自己犯錯嗎？ 📍越在意形象，越容易崩壞；越真實，反而更有共鳴 📍學會「結束就放下」而不是不斷重播畫面 📍最自在的狀態是：在人群中，真實地、不完美地存在 📍別讓自己被完美主義困住，真實才有溫度 📍如何從焦慮感中抽身，重拾情緒自由 📍從今天開始，練習把「我做錯了」轉成「我學到了」 🎧 完整內容就在本集節目！ 喜歡這集的分享嗎？ 記得在 Apple Podcasts 留下五星好評，或在 Spotify 分享你的心得！ 你的支持，就是我們持續創作的最大動力！✨ —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn