GD19｜為什麼晚上特別容易耍廢？

📍 什麼是「決策疲勞」？為何你越晚越容易做錯決定 📍 意志力不是無限的資源，而是每天都會被一點一滴耗光 📍 穿什麼、吃什麼、做什麼…每個選擇都在消耗你 📍 賈伯斯、知名創作者為何都在「簡化生活選擇」 📍 四個預防「決策疲勞」的方法： 1. 例行化重複選擇：減少每日瑣碎選擇 2. 重要決策放在早上處理：意志力最充足時出手 3. 用清單取代臨時反應：提升決策效率 4. 主動篩選生活雜訊：保護你的專注力 📍 絕對不是「自律不好」，而是你需要一個「保護意志力的系統」 📍 簡化生活 ≠ 對生活妥協，而是為了做更有價值的選擇 📍 用「減法」過生活，你會發現自由感反而變多 📍 每天的能量有限，把它留給真正重要的事情 📍 當生活不再充滿小決定，你才有餘裕成為真正的自己 🎧 完整內容就在本集節目！ 喜歡這集的分享嗎？ 記得在 Apple Podcasts 留下五星好評，或在 Spotify 分享你的心得！ 你的支持，就是我們持續創作的最大動力！✨ —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn