GD32｜你記得的都是真的嗎？關於記憶的殘酷真相

📍什麼是選擇性記憶？ 人們會不自覺強化與當下心念、情緒相符的記憶。記憶不是單純紀錄，而是根據情緒、期待與價值觀不斷被重寫的故事。 📍選擇性記憶如何影響人生？ 影響自我認同與人生信念：你記得的故事，會形塑你覺得「自己是誰」與「能做到什麼」。 限制行動與角色定位：過去的傷痛記憶可能讓你避免挑戰，阻礙成長。 造成情緒誤會與關係裂痕：對人事物的偏差記憶會引發不必要的誤解，進而傷害關係。 📍為什麼同一段童年，兄弟姐妹的記憶截然不同？ 因為每個人根據自己的需求、被愛程度、期待，選擇記住不同的部分。 📍如何「重寫」記憶？強化自我成長的版本 練習「雙版本記憶」：寫出同一件事的不同視角，當下感受 vs. 其他可能版本，打破單一敘事框架。 問自己：我忽略了什麼細節？： 學會從「事實」重組，而不是只靠主觀感受。 用現在的自己回顧過去：從「我學到了什麼」角度回看，而非只沉溺於「那時多痛」。 寫感恩日記／反思筆記：幫助你釐清情緒與經驗，避免未來回憶過度美化或妖魔化。 📍記憶可重寫，人生也能重建！ 我們的記憶會說故事，而我們可以選擇用什麼版本活下去。 📍今日行動挑戰 挑一段你深信不疑的記憶 寫下兩種不同版本 嘗試從中找到新角度、新資源與未被看見的自己 🎧 完整內容就在本集節目！ 喜歡這集的分享嗎？ 記得在 Apple Podcasts 留下五星好評，或在 Spotify 分享你的心得！ 你的支持，就是我們持續創作的最大動力！✨ —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn