GD86｜從輸入到輸出，90%學習吸收率的關鍵就在這裡

📍 一、核心觀念：記憶力不是天賦，而是技術 健康人的大腦能力其實差不多，真正拉開學習效率的是方法。 多數人記不住，不是因為腦不好，而是沒有「用對策略」。 📍 二、重點方法：費曼學習法（Feynman Technique） 一套四步驟的高效記憶與學習方式： 1. 定目標 明確你要記什麼、在什麼時間內完成。 例：七天內讀完兩萬字，每天需消化3,000字。 2.梳理框架（建構知識樹） 將書內容拆成幾個核心點＋延伸小知識點。 用心智圖建立結構 → 幫助大腦快速理解與連結。 3.記住核心（主動記憶） 用自己的語言講出來：故事法、關鍵字連結、口頭檢核等。 4.多次複述（輸出驗證） 把內容「教」給別人或寫成貼文 → 學習吸收率高達90%。 📍 三、學習金字塔吸收率（Learning Pyramid） 學習方式吸收率：聽講5%閱讀10%展示30%團體討論50%實作演練70%教導他人90% 📍 四、費曼法的應用場景 考試備考：用框架拆章節、用自己的話講出重點。 讀書會主持：先畫出結構再輸出分享。 拍影片或寫貼文：讓知識輸出成可見成果。 工作簡報、項目管理：先設定目標 → 拆解任務 → 組織邏輯 → 傳遞資訊。 📍 五、記憶成效的隱藏關鍵：身心狀態 避免在疲累、注意力低落時死背硬記。 規律運動、睡眠充足、心情放鬆，才能讓記憶力發揮最大效能。 📍 六、本集行動任務（實踐練習） 選一本最近讀的書， 選一章節， 用費曼學習法講出核心內容， 並發一篇 Threads/貼文分享3個知識點，標記「#費曼學習法」。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn