GD88｜突破瓶頸靠這招：反思、設定、實踐與成長循環

📍 一、認識自我，找到真正優勢 自我認識不只靠直覺，要透過多元回饋：來自父母、朋友、同事等不同視角。 可使用「認知多元鏡」工具蒐集他人觀點，釐清自己的優勢與盲點。 問題反思：你在哪些時刻最有自信？在哪些任務中表現特別出色？ 📍 二、正視不足，突破自我限制 自我成長＝接納不足＋主動改善。 每日自我反思筆記：今天做得好的事 + 哪些可改進。 舉例：情緒管理不好 → 訂下改善目標 → 練習冥想、情緒覺察等工具。 📍 三、設立明確目標，開始實踐 小目標 ➜ 大改變，具體例子： 每天寫1000字文章。 每週讀一本書並寫心得。 定期回顧目標進度，根據結果調整策略。 📍 四、建立習慣，持續堅持 成長不是一蹴可幾，而是日積月累的堅持。 每天固定時間開始工作、閱讀或創作。 每週一個小挑戰：讓執行力成為你的習慣肌肉。 📍 五、記錄光榮時刻，強化自信系統 建立「光榮時刻日記」： 記錄每一次的成功、突破與自豪的時刻。 在低潮時回顧，有助於喚回自我信心與行動力。 📍 六、保持學習，持續升級自己 每月設定一個學習主題（語言、技能、閱讀類別）。 培養「學習即生活」的思維，保持對新知的渴望。 每天固定時間閱讀或上線上課程，長期投入打造知識資本。 📍 七、最後總結：行動才是最強的解法 再多的自我覺察與目標，沒有「行動」就等於空談。 只要開始動手做，你就已經走在通往夢想的路上。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn