个人成长029｜11分钟考前缓解焦虑正念冥想

考试/面试即将到来前，我们很容易感受到紧张、焦虑乃至恐惧。我想邀请你，在接下来的几分钟练习里，放下所有「必须做到」的执念，卸除与这些「负面情绪」的对抗，渐渐察觉到，在这片风暴眼中其实永远存在着一片不会动摇的宁静。特别推荐搭配入森russential®️的「野无念」正念纯精油使用本期练习内容，你可以在小红书/微信公众号/淘宝搜索「入森russential」了解更多。野无念是100%纯天然精油，蕴含喜马拉雅雪松（印度）、橙花（法国）、岩兰草（印度）、广藿香（中国广东）、檀香（印度），能够为你提供最沉稳、坚定的支持，让你意识到自己本就拥有所需的一切，本就已为今天做好了充分准备。你不再是硬着头皮走向一个考验，而是去自信地展现一个已经存在的真相，展现原本就已属于你的风度和力量。放松地去吧！愿你顺顺利利、风平浪静。-主播：松茸怪🧘‍♀️制作人：臀总🧘欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。