各所各人からのもとめに応じ過ぎない

いく場所いく場所…居る場面いる場面…各所で違う役割・立場・行動を求められますよね…。ただ、その一つ一つに完璧に応じようとしないようにしましょう。真面目な方ほど無理する→緊張・ストレス→慢性疲労・痛みや体調不良→無理すると負のスパイラルに。・目標を6割に　(時に最低だけでもOK:頑張って行った等)・こまかく休むこの二つを意識して頂くだけでもだいぶ一つ一つの疲労感が変わってきます。うるせ～！って他人から聞こえてくる声を蹴落とすくらいでちょうどいいのかもしれませんね＾＾自分から湧き出る声に気付きつつ