Gedankenschleife unterbrechen | Overthining stoppen

Wenn du nachts wach liegst und Gespräche durchspielst, ist das kein Schlafproblem. Das ist eine Gedankenschleife, die dich gefangen hält. In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Kopf nicht abschaltet und wie du das endlich änderst. Du lernst die 3 Soforthelfer, mit denen du dein Karussell früh erkennst, bewusst unterbrichst und endlich wieder klarer denkst.