Boost your Mind to bright your Life

✨ Stell dir vor, wie es dir in wenigen Wochen geht... ✨ Du bleibst du ruhig bei Kritik. Du spürst keinen inneren Alarm mehr. Du hörst zu, prüfst für dich, was stimmt und bleibstbei dir. ✨ Du triffst Entscheidungen schneller und klarer. Du vertraust dir selbst. ✨ Du setzt gesunde Grenzen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du erklärst dich nicht endlos, du stehst zu deinen Bedürfnissen. ✨ Du hörst auf, dich ständig zu relativieren. Du machst dich nicht mehr kleiner, nur damit sich andere wohler fühlen. ✨ Du brauchst keine Bestätigung von außen mehr. Du wartest nicht mehr darauf, dass jemand dir sagt, dass du richtig bist, du weißt es selbst. ✨ Du fühlst eine innere Stabilität.

Was hat ein Raumschiff, das den Mond umrundet, mit deiner persönlichen Entwicklung zu tun? Mehr als du denkst. In dieser Folge teile ich 5 Lektionen, die Artemis II mich über Persönlichkeitsentwicklung gelehrt hat. Über Visionen, die alles verändern. Über Begleitung als Stärke. Über nachhaltiges Wachstum statt schneller Lösungen. Über den Blick von oben und echte Resilienz. 🌍 Denn wahre Veränderung beginnt dort, wo du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Zu reflektieren. Und wirklich etwas zu verändern. 💬 Hat dich diese Folge bewegt? Teile sie mit einer Frau, die gerade oft an sich zweifelt. 🌕 Fotos im Video zur Anschauung der Artemis & den Astronauten sind von der offiziellen Homepage der NASA heruntergeladen.

Das stärkste Geschenk, das du deinem Kind mitgeben kannst, bist du selbst, als lebendiges Vorbild einer Frau, die sich selbst vertraut. In diesem Video zeige ich dir 7 konkrete Wege, wie du dein Kind dabei unterstützt, ein starkes Selbstvertrauen aufzubauen, nicht durch große Erziehungskonzepte, sondern durch das, was du täglich tust, sagst und vorlebst. Du erfährst, wie echter Zuhören das Urvertrauen deines Kindes aufbaut, warum der Umgang mit Fehlern prägender ist als jedes Lob, welchen Unterschied es macht, Gefühle wirklich zu erlauben, und warum eine Mutter, die sich selbst vertraut, ihrem Kind etwas gibt, das kein Schulbuch vermitteln kann. Selbstvertrauen beginnt nicht mit dem Erwachsenwerden, es beginnt in den kleinen Momenten eures gemeinsamen Alltags. Das ist ein echter Einblick in meinen Kurs "Trust yourself Kompass"

Selbstvertrauen aufbauen: Der erste Schritt, den die meisten Frauen überspringen und wie du ihn jetzt gehst Du bist stark und zweifelst trotzdem ständig an dir. Du weißt, was du willst, aber vertraust dir nicht genug, um einfach danach zu handeln. In dieser Folge spreche ich über den ersten und wichtigsten Schritt beim Aufbau von echtem Selbstvertrauen, einen Schritt, den die meisten Frauen überspringen, weil er so unscheinbar wirkt. Du erfährst, warum deine Selbstzweifel nichts über deine Stärke aussagen, wie kindliche Prägungen dein Selbstvertrauen bis heute beeinflussen und was du noch heute konkret tun kannst, um dir selbst wieder mehr zu vertrauen. Diese Folge ist ein Einblick in meinen neuen Online-Kurs Trust yourself Kompass, für Frauen, die aufhören möchten, sich ständig zu hinterfragen, und anfangen wollen, sich wirklich auf sich selbst zu verlassen. Selbstvertrauen ist keine Eigenschaft, die du entweder hast oder nicht hast, es ist eine Fähigkeit. Und der erste Schritt beginnt genau hier.

Du weißt, dass mehr möglich ist, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Genau da setzt diese Folge an. 🌈 Ich stelle dir heute die Lebensfreude-Matrix vor: ein Tool, das ich entwickelt habe, um dir in weniger als 60 Minuten zu zeigen, in welchen 5 Dimensionen deines Lebens deine Erfüllung bereits vorhanden ist und wo sie verloren gegangen ist. Du bekommst Klarheit und gehst weg von „ich müsste mal", hin zu einem klaren Bild davon, wo du wirklich stehst und was dein nächster Schritt ist. Hör rein, wenn du spürst, dass du dich zu oft anpasst, zu wenig lebst und dir selbst irgendwo auf dem Weg verloren gegangen bist.

Persönlichkeitsentwicklung ist einfach genial! Ja, es mag manchmal weh tun, aber dahinter liegt immer großes Wachstum. Lerne von mir und mache für dich das nach, was du gerade wichtig und richtig findest. Meine 30 Learnings aus 14 Jahre Persönlichkeitsentwicklung für dich!

Persönlichkeitsentwicklung ist einfach genial! Ja, es mag manchmal weh tun, aber dahinter liegt immer großes Wachstum. Lerne von mir und mache für dich das nach, was du gerade wichtig und richtig findest. Meine 30 Learnings aus 14 Jahre Persönlichkeitsentwicklung für dich!

Wenn das Leben passiert und du Probleme lösen musst, ist es wichtig im Vertrauen zu bleiben. Ich berichte dir von meinen 3 Learnings aus einer Situation, die alles andere als alltäglich für mich war. 1 | Danke, dass ich vor 14+ Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung gestartet habe, konnte ich mich selbst in der Situation halten. 2 | Von dem Shit Talk in meinem Kopf, konnte ich nach wenigen Minuten auf einen liebevollen inneren Dialog umswitchen, in weniger als 2 Stunden. 3 | Mein Selbstvertrauen ist so stark, dass ich jede Sekunde wusste, dass ist zwar alles, aber ich werde heute eine Lösung finden.

Schluss mit lustig, ich wage es! ✈️ Ich erzähle dir von meinem großen neuen Abenteuer und ich bin mutiger denn je. 🦒

Lerne, mit deinem Weltschmerz so umzugehen, dass er dich nicht mehr emotional beherrscht. Und entwickle eine innere Ruhe, die dich klar denken und bewusst deinen Alltag leben lässt. Mit meinem neusten Online Kurs "Peace within".

Was für ein Jahr! Ich nehme dich mit und berichte dir ganz ehrlich von meinen Learnings.

Der SELBSTWERT CODE 💎 Der strukturierter 21-Tage-Prozess für Frauen, die im Außen funktionieren, aber innerlich spüren: So will ich nicht weitermachen. ➡️ https://alfima.com/nadineborgulat/kurs-der-selbstwert-code-in-21-tagen-zu-innerer-sicherheit-gesunden-grenzen

Mit dieser Podcast Folge belege ich, dass ich tue, was ich predige. Und sogar anders herum, ich predige, bin ein Vorbild und zeige dir, wie es geht dein Leben selbstbestimmt zu leben. Du hast so viele Möglichkeiten, nutze sie, nutze dein Leben. Du fragst dich jetzt... Ja, klar... Nadine, kann das, aber wie soll ich das schaffen? Genau für diese Frage habe ich das 12 Wochen Coaching-Programm "Journey to Selflove" entwickelt. Es unterstützt dich step by step dabei, dein Leben anzuschauen, zu hinterfragen, neue Gewohnheiten zu etablieren und vor allem deine Selbstzweifel zu widerlegen. Damit du dein Leben glücklich lebst, mit Selbstliebe und Lebensfreude. Journey to Selflove ist genau für dich, wenn du dir eine strukturierte Begleitung wünschst und gleichzeitig 1:1 Coaching möchtest. Der perfekte Mix um dich bestmöglich zu unterstützen. Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Link in der Beschreibung.

Hochsensibilität ist mittlerweile sehr bekannt und dennoch gibt es so viele Fragen, Heute beantworte ich einige Fragen. Ich erzähle dir auch von meiner eigenen jüngsten Erfahrung als hochsensible Person (HSP). Damit du herausfinden kannst, ob du möglicherweise hochsensibel bist, habe ich einen Test für dich vorbereitet. Zusätzlich habe ich genaue Tipps, wie du dich als hochsensible Person verhalten und schützen kannst.

Erlebe eine geführte Meditation zum sanften Einschlafen. Egal ob du abends ins Bett gehst oder nachts wach wirst und nur schwer wieder einschlafen kannst. Nutze die Meditation um zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Speichere dir die Meditation auf jeden Fall ab! ☁️⬇️

📖 Dies ist die erste Buchrezension, die ich als YouTube Video aufgenommen und veröffentlicht habe. Es hat mir große Freude gemacht das Buch zu lesen und darüber zu sprechen. Ich hatte Ende 2025 ein Buch gesucht, dass mich in meinem Coaching Business weiter voran treibt. Ich stelle das erfolgreiche Buch "What's your Dream?" von Simon Squibb vor während ich auch Bezug auf meinen Traum nehme. Simon redet in dem Buch nicht nur davon "einen" Traum zu haben, sondern nutzt er seine kurzweilige Art des Storytellings dafür. Anhand von Geschichten motiviert er Menschen, seinen eigenen Traum zu definieren und dann einen Weg zu finden, dieses Traum zu leben und daraus ein Business zu machen. Wobei immer "die gute Tat" im Vordergrund steht #givewithouttake und so teilt er am Ende eine weitere wichtige Methode namens #takefour um #givewithouttakte seine Vision weiterzutragen. Sehr interessant finde ich auch, wie Simon selbst über viele Jahre gelernt hat, was ein gutes Business mit motivierten Mitarbeitenden ausmacht. Und was eben auch nicht zu verachten ist, wie man mit vermeintlichen"Krisen" umgeht und diese zu Chancen macht. Der Großteil des Buchs war für mich sehr interessant und auch die Bestätigung, dass ich bereits einiges richtig gemacht habe. Das nützlichste Kapitel für mich kommt relativ spät, wenn Simon über "Weitermachen & Beharrlichkeit" spricht. Von Herzen empfehle ich dieses Buch jedem, der spürt dass es im Leben noch mehr gibt als harte Strukturen, Chefs, die einen klein halten wollen oder Menschen, die einem die eigenen Träume ausreden wollen, weil sie selbst Ängste haben und ihren Risikomuskel nie trainiert haben. Ein großartiges Buch!

Heute schauen wir hinter den Narzissmus: Warum werden Menschen zu Narzissten? Was sind die Ursachen? Und wie können wir mit Mitgefühl auf diese Menschen blicken, ohne dabei naiv zu werden oder uns selbst zu verlieren? Denn eins ist wichtig zu verstehen: Narzissmus ist keine bewusste Entscheidung der Menschen. Und gleichzeitig – und das ist entscheidend – darf dich das nicht davon abhalten, dich zu schützen. Deshalb gebe ich dir auch noch Tipps, wie du dich selbst schützt. Ich spreche hier vor allem Frauen an, deshalb benenne ich hier im Podcast einen Narzissten als Mann. Es kann allerdings auch in anderen Konstellationen passieren. Ich schicke dir ganz viel Licht und Liebe! Dein Life Coach Nadine

Mache dein Jahr 2026 erfolgreich! Egal ob privat oder beruflich. Was dir wirklich hilft sind gesunde Routinen und inspirierende Rituale. Ich wünsche dir von Herzen ein tolles Jahr 2026.

Für wen ist ein Vision Board besonders wertvoll? Wenn du dir mehr Klarheit wünschst statt noch mehr Ziele Wenn du spürst, dass 2026 nicht genau so weiter gehen soll Wenn du deine Energie auf das richten willst, was dir wirklich wichtig ist Und keine Sorge: Du musst weder kreativ sein noch „gut basteln können“. Es geht nicht um Perfektion – sondern um deine innere Wahrheit und deine ehrliche Authentizität. Das wird vielleicht deine größte Herausforderung im Jahr 2026, endlich ehrlich zu leben.

✨ In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine inspirierende Erfolgsgeschichte aus meinem Coaching. Meine Coachee wollte so viel mehr, eine bessere Mutter sein, gesünder leben und neue Routinen einführen.Wir haben 12 Monate zusammengearbeitet. 💡 In der letzten Coaching-Session haben wir die Erfolge und Erkenntnisse reflektiert. Das Ergebnis? 🌱 Meine Coachee hat erkannt, dass sie bereits genau da im Leben ist - wo sie immer sein wollte. Sie ist sehr dankbar für die gemeinsame Coaching-Reise. Sie ist viel entspannter geworden Und heute sagt sie: -Ich mache und tue und alles ist gut. - Ich bin genau da, wo ich sein will. - Ich brauche einfach mehr Ruhe und das ist ok. - Ich habe meinen Rhythmus gefunden (Morgenroutine). Diese Geschichte zeigt: Veränderung darf Zeit brauchen!

In dem heutigen Inspirationspodcast tauchst du tief in das Thema Schattenintegration ein – eines der kraftvollsten Werkzeuge für echte, nachhaltige Transformation. Du erfährst, was deine „Schatten“ wirklich sind, warum sie nicht nur aus verdrängten Emotionen bestehen, sondern auch aus ungelebter Stärke, Kreativität und Lebendigkeit. Diese Folge zeigt dir, warum unterdrückte Anteile so viel Energie kosten, wie sie sich in Triggern, Erschöpfung oder körperlichen Symptomen zeigen – und wie du beginnst, sie bewusst zu erkennen, anzunehmen und in dein Leben zu integrieren. Mit tiefgehenden Impulsen, psychologischem Hintergrund nach Carl Gustav Jung, persönlichen Einblicken und dem praktischen 5-Schritte Coaching-Tool begleitet dich Nadine auf dem Weg zurück zu deiner inneren Kraft. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: ✨ Da ist mehr in mir ✨ Ich will mich nicht länger zurückhalten ✨ Ich bin bereit, ganz ich selbst zu sein 🎧 Höre rein und beginne, das verborgene Gold in dir freizulegen.

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit der Ruhe und Reflexion!

2025 - was für ein Jahre. Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025. Ich habe Enttäuschungen erfahren, ich habe große Selbstzweifel gehabt und durfte so krass über mich hinaus wachsen. Ich hoffe, mein Jahr 2025 inspiriert dich, um dein Jahr 2026 großartig zu machen.

Viele Menschen starten mit großen Vorsätzen ins neue Jahr – und geben sie schon nach wenigen Wochen wieder auf. Warum? Weil echte Veränderung nicht aus Druck, sondern aus innerer Balance entsteht. In diesem Workshop zeige ich dir meine 3 Schlüssel, mit denen du Klarheit, Selbstliebe und Energie nachhaltig in dein Leben bringst. So legst du eine stabile Basis für ein authentisches und erfülltes Jahr 2026. ✨ Das erwartet dich: - Meine 3 Schlüssel für innere Balance - Praktische Übungen für Klarheit und Selbstliebe - Live-Coaching-Sessions für deine persönliche Stärkung - Ein klarer Fahrplan für einen authentischen Start ins Jahr 👉 Dein Benefit: Statt kurzfristiger Vorsätze erhältst du eine nachhaltige Grundlage, um stark, klar und in Balance durch das neue Jahr zu gehen. Ich möchte, dass du Disziplin lernst, um dein selbstbestimmtes Leben zu gestalten. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir! PS: Erzähle es gerne weiter! Ich schicke dir ganz viel Licht und Liebe! Dein Life Coach Nadine

Das Jahr 2026 steht im Zeichen des Feuerpferds und das bedeutet: Echte Authentizität. Kein Gelaber mehr, sondern wahre Taten. In der Podcast Folge erfährst du, was das wirklich bedeutet. Schnapp dir dein Journal und mach dir Notizen. Viel Spaß!

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes loszulassen, Stress abzubauen und Sorgen hinter dir zu lassen. Die Meditation ist für dich, damit du dich leichter fühlst, deinen Kopf frei hast, für deine Projekte und Herzensmenschen und inneren Frieden spürst. Entspannungsmeditation, Einschlafhilfe, Leichtigkeit, Meditation für innere Ruhe