Gefährliche Trends, die unserer Gesundheit schaden

#21 - Gefährliche Trends, die unserer Gesundheit schadenIn dieser Folge spreche ich über Trends und Ideale, die gesellschaftlich oft gefeiert werden, obwohl sie unserer Gesundheit und unserem Selbstwert schaden können. Es geht um den Druck, dazuzugehören, Erwartungen zu erfüllen und eigene Grenzen zu überschreiten und das nur um Anerkennung zu bekommen.Ich beleuchte dabei drei große Themen: den gefährlichen Schönheitsdruck rund um extremes Dünnsein, den gesellschaftlichen Zwang rund um Alkohol und den Gruppendruck beim Rauchen. Warum werden ungesunde Verhaltensweisen oft als „cool“, „normal“ oder „frei“ dargestellt? Warum müssen sich Menschen rechtfertigen, wenn sie für ihre Gesundheit und ihre eigenen Überzeugungen einstehen?Diese Folge soll zum Nachdenken anregen: Welche Trends tun uns wirklich gut und welche sollten wir endlich hinterfragen? Es geht um Selbstfürsorge, gesunde Grenzen, echte Zugehörigkeit und darum, sich nicht für Anerkennung verbiegen zu müssen.Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen zu Gruppenzwang, Schönheitsidealen oder gesellschaftlichem Druck in den Kommentaren und abonnier den Podcast, damit du keine weitere Folge verpasstIch spreche darüber:00:00 – Warum manche gesellschaftlichen Trends und Ideale mehr schaden als helfen und warum es wichtig ist, sie kritisch zu hinterfragen.02:46 – Trend 1: Der Druck, extrem dünn zu sein - Wie Medien und Gesellschaft unrealistische Schönheitsideale vermitteln und warum extremes Untergewicht nichts mit Gesundheit zu tun hat.05:45 – Gesundheitliche Folgen von Untergewicht - Welche Auswirkungen extremes Hungern auf Hormone, Knochen, Herz, Psyche und den gesamten Körper haben kann.10:33 – Trend 2: Gruppenzwang rund um Alkohol - Warum Alkohol oft als Voraussetzung für Zugehörigkeit gilt und weshalb „Nein sagen“ gesellschaftlich häufig nicht akzeptiert wird.15:25 – Warum Gruppenzwang so gefährlich ist und wie soziale Anerkennung dazu führen kann, eigene Grenzen immer wieder zu überschreiten.20:26 – Trend 3: Rauchen und gesellschaftlicher Druck - Warum Rauchen oft mit Coolness und Zugehörigkeit verbunden wird und welche Risiken dahinterstehen.24:10 – Eigene Grenzen schützen - Warum es wichtig ist, für die eigenen Überzeugungen einzustehen und sich nicht für Anerkennung zu verbiegen.🎧 Jetzt reinhören!Wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, dann kannst du mich gerne durch eine Bestellung bei VITAMINVERSAND24 oder OMEGA3ZONE unterstützen.💛 VITAMINVERSAND24: https://effektivgesund.de/vitaminversand24-rabatte💛 OMEGA 3 ZONE: https://effektivgesund.de/omega3zone-rabatte💛 All meine Rabattcodes findest du auf: https://effektivgesund.de/aktionen🔔 Abonniere den Podcast und sei bei jeder Folge dabei 📖 MEINE NEUEN BÜCHERNährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtmGebrochen aber nicht verloren https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405🌐 Mehr Informationen zu mir, meinem Coaching und weiteren Bücher findest du auf meiner Homepage: www.effektivgesund.de❤️ Folge mir auf📸Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/🎬Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund🔵Facebook: http://facebook.com/effektivgesund⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit anderen🎧 HÖRE GESUND VON INNEN PODCAST AUFYOUTUBE: https://www.youtube.com/@effektivgesundSpotify: https://open.spotify.com/show/1rR8iOqRzHhdun3o0eqikmApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gesund-von-innen/id1879223027Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.#magersucht #dünnsein #schönheitsideale #trends #rauchen #alkohol #grenzensetzen #selbstfürsorge #gesundheit