Genç Kalmanın Bilimi

Ayık Kafa’nın 99. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Jeffrey Gladden, MD. Dr. Gladden, başarılı bir girişimsel kardiyologken longevity ve bütüncül tıp alanında öncü bir isme dönüşen yolculuğunu paylaşıyor. Başarılı hekim, yalnızca fiziksel hastalıkları tedavi etmenin değil, yaşlanma ve sağlığa dair zihniyeti de ele almanın önemini vurguluyor. Dr. Gladden, genetik yapıyı anlamayı, hormon dengesini sağlıklı bir seviyeye getirmeyi ve gelişim odaklı bir bakış açısı kazanmayı kapsayan bütüncül bir yaklaşımın önemini vurguluyor. Ona göre gerçek longevity, sadece daha uzun yaşamak değil; zihinsel ve fiziksel olarak iyi hissederek yaşam kalitesini artırmaktır. Dr. Gladden ayrıca, yaş aldıkça hayatta anlam ve amaç aramayı teşvik eden “300 yıllık zihin” kavramını ele alıyor. Özellikle depresyon ve anksiyete gibi zorluklar karşısında, alışılmış cevaplarla yetinmek yerine doğru soruları sormanın önemine dikkat çekiyor. Podcast’te; yaşam tarzı değişiklikleri, takviyeler ve yenilikçi tedaviler gibi yaşlanmaya yönelik çeşitli yaklaşımlar da ele alınıyor ve tüm bunların hem zihinsel hem de fiziksel olarak genç bir yaşam haline ulaşmayı hedeflediği vurgulanıyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyGladden Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Dr. Jeffrey Gladden, MD Website: https://gladdenlongevity.com/about/ Instagram: https://www.instagram.com/gladdenlongevity/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:40 Giriş 03:40-11:04 Dr. Gladden’ın longevity yolculuğu 11:04-15:39 Longevity’nin 5 temel sorusu 15:39-20:51Sağlıklı yaşam zihniyetinin değişimi: Cevaplardan sorulara 20:51-26:56 Sağlıkta travmanın etkisi 26:56-30:32 Yaşını sahiplenmek: Zihniyetin gücü 30:32-33:06 Yaşlanmada dayanıklılığın gücü 33:06-34:35 Yaşlanma neden giderek hızlanır? 34:35-37:23 Yaşlanmanın kök nedenleri 37:23-41:20 Beyin sağlığı için yenilikçi müdahaleler 41:20-49:01 Longevity’de yaşam tarzının rolü 49:01-55:06 Daha iyi sağlık için sinir sisteminin önemi 55:06-58:07 Bilişsel gerilemeyi tersine çevirmek. Kapanış. *UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır. *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected] *Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.