更年期唔係40歲先開始，你可能已經開始咗

🎙 第44集《更年期唔係40歲先開始，你可能已經開始咗》 更年期，唔係突然發生。 但大部分女性—— 👉 都係太遲先發現。 其實，身體早就已經開始變。 只不過你未察覺。今集會帶你了解： 身體其實發生緊咩變化，以及你可以點樣提前準備。00:00 開場00:31 圍絕經期00:44 更年期唔係一個時間點01:34 早期信號：你可能已經出現01:59過早更年期03:22 雌激素下降真正影響04:10 中醫「腎虛」點理解？04:41 點樣提前準備（最重要）08:12 總結👉 特別附送：免費《控糖攻略懶人包》下載連結，幫你每日更易實踐健康飲食。💙記得訂閱＋分享畀身邊人～我係 Dr. Wu，一齊越活越健康！ 💬有咩意見或想法？歡迎去我哋嘅 Padlet 公開留言板，留言分享你對今集嘅感受、提問，或者畀建議！👉【🔗點擊留言】⁠⁠《粵講愈健康》聽眾留言板⁠⁠可匿名或署名，等我知道大家鍾意聽啲乜，邊啲地方可以改善～一齊將節目愈做愈好💪  🎧《Dr. Wu 健康秘笈系列》（免費下載 + 付費內容）：⁠ https://drwu.gumroad.com/⁠ IG📷: drwu_cantonese_healthThreads:drwu_cantonese_health📩 聯絡：[email protected]   ☕如果你覺得呢個 Podcast 幫到你、又想鼓勵我繼續創作，可以請我飲杯抹茶！🍵: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/drwucantonesehealth⁠⁠⁠每一份支持，無論幾多，都係我堅持製作高質內容嘅最大動力💪