Gérer les jours où tu te sens mal dans ta peau E.54

Des jours comme ça il y en a et il y en aura encore plein, même une fois guérie des troubles alimentaires. Ces journées où rien ne semble aller, où croiser ton reflet te met de mauvaise humeur, des jours durant lesquels tu te sens mal, nulle, moche… Dans cette épisode je te donne des outils simples et concrets du quotidien pour mieux vivre ces moments pas faciles. L’épisode se divise en 5 grands points :  Ne pas te regarder Te rappeler que tout est cycliqueNe pas en faire un objectifPenser à te mettre à l’aisePrendre de la distanceÉpisode cité : Désirabilité : comment l'injonction à plaire crée et maintient les TCA E.51💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.