Gesund zunehmen: Mein Aufbau-Plan – ohne Kalorienzwang?

Ich gehe meinen Aufbau gerade sehr bewusst an. Erzähle euch warum ich zunehmen möchte. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Aufbau: ob ich Kalorien als Tool nutze, wie ich steigere, wie ich meine Mahlzeiten aufbaue und ob ich mich wiege.Zum Thema Völlegefühl bin ich ehrlich: Es gibt keinen Magic Hack, der einzige Weg ist durch. Wie ich damit umgehe hörst du hier.(Keine individuelle Beratung – nur meine Erfahrung)🌱 Zum vetain Pre Access: https://ctrk.klclick.com/l/01K6X978T7H5SKFRCA3JXSZDKV_0mit „LENAH10“ spart ihr immer maximal 🫶🌿 zum Omega 3 & Schwarzkümmel Öl https://100werdenshop.de/discount/Lena (Code: Lena) Anzeige, unbezahlt Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lena.hfst/