Gesunde Ernährung für Anfänger. Die fünf wichtigsten Tipps

Möchtest du dich endlich gesünder ernähren, weißt aber nicht, wo du starten sollst? Wir besprechen in dieser Podcastfolge… Dass es viele Ernährungsformen, -Richtungen etc. gibt und wie du mit dieser Vielfalt umgehen solltest Warum gesund nicht „frei von“ bedeutet (und warum das so oft angenommen wird) Was eine „gesunde Ernährung“ überhaupt ausmacht Fünf Anfänger-Tipps, die besonders dann geeignet sind, wenn du bislang mit einer gesunden Ernährung noch gar nichts am Hut hattest Außerdem gebe ich dir am Schluss eine kleine Challenge mit, die dich motivieren soll, ins Handeln zu kommen :o)