Gesunde Grenzen setzen – finde den Mittelweg zwischen Selbstschutz und Offenheit

Vielleicht kennst du das - du bist in einer Gruppe mit anderen Menschen zusammen und spürst, wie dich die verschiedenen Energien aus deinem Gleichgewicht bringen. Manchmal fühlt es sich so an, als würdest du wie ein Schwamm alle Emotionen und Energien der anderen aufsaugen und zu deinen eigenen machen oder hast sogar Angst für andere zu viel zu sein. Andere Male schaffst du es kaum, eine Verbindung aufzubauen und fühlst dich distanziert und emotionslos. Wie finden wir also den Mittelweg zwischen zu vielen Grenzen und zu wenigen anderen gegenüber?! Seit ich meine Ausbildung zur traumasensbilen systemischen Beratung begonnen habe, lässt mich das Thema nicht mehr los, wie wichtig es für uns ist, gesunde Grenzen zu setzten und bei uns selbst zu bleiben.