EPISODE · Dec 14, 2025 · 31 MIN
Getriggert unterm Tannenbaum – und was du daraus lernen kannst🎄✨
from Laut & Leise ist für Mütter und Frauen im Umbruch, die raus wollen aus Funktionieren & Überforderung · host Annemarie Preiss
Weihnachten triggert dich schneller als dir lieb ist – und plötzlich bist du wieder in alten Rollen: die Brave, die Zuständige, die Vermittlerin, die „Empfindliche“. In dieser Folge geht’s genau darum: Trigger, Rollen & Disidentifikation. Du lernst, Trigger als Freund und Hinweisgeber zu sehen (statt als Problem), dich innerlich zu entkoppeln („Ich bin nicht die Rolle – ich spiele sie gerade“) und wieder bei dir anzukommen.Ich teile dir außerdem konkrete Lösungen, wie du aus der Reaktionsschleife aussteigst – und am Ende gibt’s eine einfache Übung, die besonders in der Ursprungsfamilie viel verändern kann.Wenn du magst: Folge dem Podcast – und wenn du dich in einer Rolle wiedererkennst, die dich jedes Jahr einholt, findest du Break the Loop und 1:1 in den Shownotes.
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Getriggert unterm Tannenbaum – und was du daraus lernen kannst🎄✨
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