Gibt es Vorteile am Overthinking? | 11 | gedankenschleifen

Ob vor einer Reise, einer sozialen Interaktion oder dem Leben selbst, unser Kopf setzt uns manchmal erfundene Szenarien vor, von denen wir kaum ablassen können, noch bevor ein Ereignis eingetreten ist. „Vielleicht passiert mir etwas Schlechtes, da fahre ich lieber nirgends hin.“ oder „Habe ich zu viel geredet? War das nervig für Andere? Mögen sie mich vielleicht jetzt nicht mehr? Ich sollte nichts mehr sagen.“ sind Beispiele für Schlussfolgerungen aus Annahmen, die unser Kopf manchmal sehr harsch fordert. Solche Gedankenschleifen oder auch „overthinking“ sind das Thema dieser Folge. Der pop-psychologische Trendbegriff findet sich aktuell oft in unserem Alltag wieder, sodass wir darüber sprechen, was eigentlich dahinter stecken könnte und wie man damit umgehen kann, wenn man selbst oder eine Person im eigenen Umfeld zu Karussellfahrenden Gedanken tendiert, denn die können ganz schön belastend sein. Oder gibt es auch Vorteile am „zu viel denken“? Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Was sind eure Erfahrungen mit Gedankenschleifen? Habt ihr Tipps zum Umgang damit? Wir freuen uns auf eure Eindrücke! Eure Aylin & Johanne 🍋