GIMNASIA EMOCIONAL: RECUPERA LA PRESENCIA

Vivimos en un mundo donde físicamente estamos en un lugar, pero nuestra mente suele estar atrapada en los remordimientos del pasado o en la ansiedad por el futuro. En este episodio titulado "Recupera la Presencia", exploramos desde la psicología cómo el hábito de la distracción está afectando nuestra paz mental y nuestras relaciones. Analizaremos técnicas de "Atención Plena" paraentrenar al cerebro a regresar al presente, permitiéndonos disfrutar de lo cotidiano y responder con calma ante los desafíos del 2026. Descubriremos que recuperar la presencia no es un lujo místico, sino una necesidad biológica para regular nuestro sistema nervioso y reducir el agotamiento emocional. Aprenderás a identificar los "ladrones depresencia" y cómo pequeños anclajes sensoriales pueden ayudarte a habitar tu propia vida con mayor plenitud y consciencia. Gimnasia Emocional con Marco SuzánFecha: 13 – ene - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en:YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/X: https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠