Гинеколог Ольга Крумкач про тренировки во время месячных, тазовое дно, оральные контрацептивы и нормы веса для женщин

У меня в гостях врач акушер-гинеколог Оля Крумкач, ведущая популярного подкаста «Раздвиньте ноги». Обсуждаем вопросы репродуктивного здоровья, и их связь с питанием и тренировками. Отвечаем на популярные вопросы про мышцы тазового дна, оральные контрацептивы, можно ли поднимать тяжести девушкам и почему нельзя худеть слишком сильно. Важная и полезная информация для каждой девушки.Инстаграм Оли: https://www.instagram.com/reo_mur/Подкаст Оли: https://razdvintepodcast.mave.digital/ Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 19, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Гинеколог Ольга Крумкач про тренировки во время месячных, тазовое дно, оральные контрацептивы и нормы веса для женщин

0:00 45:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

За здраве и красота с Незабравка Георгиева NEZABRAVKA GEORGIEVA GEORGIEVA Подкаст със съвети за балансирано хранене и активен начин на живот. За консултации,тренинги и обучения. МЛМ онлайн бизнес. Как да станем здрави и богати? Независим консултант на Хербалайф Сияйна с Вероника Вероника Ивкова „Сияйна с Вероника“ е място за жената, която инвестира в себе си — във външния си вид, здравето и спокойствието си.Аз съм Вероника Ивкова — медицински козметолог, магистър по диететика и Skin Longevity Expert. Тук говорим какво значи да изглеждаш и да се чувстваш добре с годините, а не въпреки тях. С наука, с реални истории и без излишни усложнения.Нови епизоди редовно — соло и с вдъхновяващи гостенки, които се редуват. За красота, благополучие, увереност и грижа за себе си, която наистина работи.Защото сиянието не е само на повърхността. То започва от това да познаваш и да приемаш себе си.Абонирай се и остани сияйна. ✨ Остановка. Вдох. Медитация Кристина Лешукова Подкаст о самом важном - о своем самоощущении в этом мире. В череде дней и эмоций важно остановиться, обратиться к своему внутреннему состоянию, свериться с целями и оказать себе поддержку. Я создаю для тебя инструмент самопомощи в твоем безграничном развитии. В подкасте мы через аффирмации и медитации с заботой о себе развиваем свои сильные стороны, находим внутри себя то, на что стоит направить внимание, настраиваемся на положительные события в нашей жизни, когда того требует наше состояние. Медитации и аффирмации направлены на разные цели. От успокоения тревожного ума, до приобретения внутренней уверенности и привлечения благоприятных событий.Всё начинается с души. МиоФокс подкаст Кристина Борисова "МиоФоКс подкаст" — ваш гид в мир миофункциональной коррекции, здорового прикуса и правильной речи!Подкаст посвящен всему, что связано с гармоничным развитием лица, челюстей и мышц, которые влияют на качество жизни. В каждом выпуске мы разбираем миофункциональные нарушения, такие как неправильное глотание, ротовое дыхание, слабость мышц языка и губ, и их влияние на здоровье и речь.Вместе с лучшими специалистами — ортодонтами, ЛОРами, хирургами-стоматологами, специалистами по ЛФК, логопедами, миологопедами и другими экспертами в области коррекции — мы расскажем, как наладить работу мышц, улучшить прикус и восстановить нормальную функцию дыхания и речи. Узнаем, как важно вовремя распознать миофункциональные нарушения у детей и взрослых, и какие методы коррекции действительно работают.Что вы узнаете в "МиоФоКс подкаст":- Как мышцы влияют на рост челюстей и формирование прикуса.- Связь между миофункциональными нарушениями и качеством речи.- Почему важно исправлять неправильные привычки

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Красота требует мышц?

This episode is 45 minutes long.

When was this Красота требует мышц episode published?

This episode was published on September 19, 2023.

Can I download this Красота требует мышц episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!