Gli ultimi lunghissimi decisivi per la Maratona | Runation 451

In questo episodio speciale, Simone e Marco si addentrano nel cuore della preparazione maratonetica, esplorando l'importanza cruciale degli ultimi allenamenti lunghi prima delle grandi maratone primaverili. Dalla costruzione della resistenza con i lunghi lenti alla simulazione del ritmo gara nei progressivi, scoprirete come questi allenamenti siano fondamentali per arrivare al giorno della gara pronti a dare il meglio. Tra aneddoti personali, consigli pratici su alimentazione, idratazione e abbigliamento, e l'esperienza di atleti d'eccezione come Ilass Aouani, questo episodio è un vero e proprio banchetto di dritte per ogni runner in procinto di affrontare la sfida maratonetica. Che tu stia preparando Roma, Milano, Parigi o Boston, unisciti a noi per affinare la tua strategia di gara e celebrare insieme la festa della maratona. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia (quasi) quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vostri viaggi, nel vostro relax. Runation 451 il podcast dei e per i runner che vogliono restare sempre sul pezzo. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter License code: JHCVG2JS6IN4L98U Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sensho/boardwalk-breeze License code: GS87G84NUEN2YFYY Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ra/energizer License code: 1VGESCWFTFQBLZNZ