Гликемичният индекс на храните – SBS Livecast 151

В епизод 151 на SBS Livecast обясняваме какво представлява гликемичният индекс, как влияе на кръвната захар и дали наистина е толкова важен за отслабване и здраве. Даваме практически примери, разбиваме митове и помагаме да взимаш по-информирани решения за храненето си.0:00 Въведение в темата2:48 Основи на гликемичния индекс5:50 Категории на храните12:33 Гликемичен товар: Какво е?15:29 Ползи от нисък гликемичен индекс23:26 Проблеми с гликемичния индекс25:33 Гликемичен индекс и отслабване32:25 Гликемичен индекс и здраве41:08 Как да правим добри избори?46:14 Заключителни мисли и съветиДискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 29.08.2024---Ще ни намериш и в:Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/Нашия сайт https://strongby.science/