glow up tipy na léto | EP17

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDEahojky a vítejte u nové epizody! ⁣💗tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! ⁣💗LINKY K EPIZODĚ:Verča a její tipy na běhání:instagram.com/hubnusveruinstagram.com/veronikaduziKosmetika v Českém Krumlově:instagram.com/kosmetika_ladyKAPITOLY PODCASTU:0:00-0:20: behind the scenes00:0:20-00:04:20: úvod00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer00:11:40-00:23:10 cvičení00:23:10-00:33:55 skin care00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy00:36:30-00:43:00 depilace00:43:00-00:44:55 vlasy00:44:55-00:49:35 styl00:49:35-00:52:30 opalování00:52:30-00:53:00 - konec veřejné částistaň se součástí podcastu!link tree - všechny odkazy na jednom místěemail: [email protected]