Гнів і агресія

У цьому епізоді говоримо про те, що гнів не проблема, а сигнал. Він захищає наші межі. Що відбувається, коли ми його пригнічуємо, і як агресія перетворюється на руйнівну або конструктивну силу.Розбираємо:• чому гнів - базова емоція, а не “погана поведінка”;• як війна і виснаження впливають на імпульсивність;• що робити, коли злимося, і як повернути контроль;• як у стосунках створити безпечне місце для сильних почуттів.Цей випуск - про навички саморегуляції та силу м’якої присутності, яка допомагає не знищувати, а відновлювати.---Ольга Євланова:⁠⁠⁠⁠⁠oevlanova.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/psycoahOEvlanova⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/olga.ievlanova⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/olha_yevlanova⁠⁠⁠⁠⁠Олена Редчиць:⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/lenachel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/lenachel