Голос анорексии вернулся: Что делать, если опять хочешь считать калории и ограничивать себя?

Рецидив анорексии или другого ограничительного РПП — это не провал и не обнуление прогресса. Это часть восстановления.В этом выпуске мы разбираем, почему возникают релапсы, какие два главных типа триггеров чаще всего запускают желание снова ограничивать себя, считать калории, пропускать приемы пищи и “брать под контроль" питание.Вы узнаете:- почему откат не означает, что вы снова на дне;- как понять, что именно вас триггернуло — потеря контроля или удар по самоценности;- как мягко вернуть себе опору, не скатываясь в ограничения;- как работать с трудными эмоциями, которые страшно признать.Если вы замечаете, что мысли о контроле еды усиливаются — этот выпуск поможет поддержать себя и выбрать путь ремиссии, а не самоистязания.Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donateСмотреть видео-выпуск на Youtube: https://youtu.be/drtUcm5Auig?si=BD-Utriap2fEUWKRВступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdrПо вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbirdПо вопросам сотрудничества: [email protected]