工作、關係卡關？先別急著解決問題，李崇義：真正的問題不是問題，而是你怎麼回應【減壓練習室Ep.118】

工作遇到卡關、關係出了問題，往往會認為，要趕快解決這些問題，但《你的問題不是問題》作者、薩提爾專家李崇義老師說：「有時候，問題本身根本不是問題，關鍵是你怎麼去看待、怎麼去回應。」 節目裡聊到很多例子，像是夫妻吵架、工作壓力、跟家人互動，其實都不是「要趕快解決」的問題，而是，你有沒有看到自己心裡的反應？你能不能先接納那個不安、先好好照顧自己？這集「減壓練習室」邀請李崇義老師，分享當問題卡住時，我們最該關心的不是「怎麼解決」，而是「怎麼讓自己回到內在的平靜」，看見那些被忽略的渴望、感受與真正的力量。 📌 本集聊什麼？ 1.為什麼很多問題其實只是表面的卡關？真正的問題在於我們怎麼回應？ 2.當問題發生時，什麼是真正影響我們情緒反應的「底層」？ 3.從夫妻關係、工作壓力到跟父母的溝通，為什麼不急著解決，才能找到出路？ 4.面對壓力或衝突，如何從「想解決」到「先接納」？ 5.如果想開始練習這種面對問題的新方式，該從哪裡開始？ 有任何回饋或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊：https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn