ゴールデンウィークは「休んでるのに疲れる」理由　#34

🎙 ぐるぐると体温 ｜ゴールデンウィークは楽しい休みだけじゃないよね！？理由💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、ゴールデンウィークに起こる「休んでるのに疲れる」問題を入り口に、生活リズム・旅行疲れ・予定の詰めすぎ・5月病・自己実現の話までゆる辛口で語る30分 💭「休みなのに疲れが取れない」「家族がいると全然休めない」「連休明けにやる気が出ない」それ、気合いの問題じゃなくて体と生活リズムの仕組みの問題かもしれません🌿長期休みを“回復の時間”にするコツを話しました。🍵 もくじ 🌡️・ゴールデンウィークはなぜ疲れる？・生活リズムが崩れると回復しない理由・旅行プランは“予定7割”がちょうどいい・家族時間と「自分の時間」のバランス問題・5月病になりやすいタイミングの正体・モチベーションではなく“カンフル剤”を持つ話・考えていることは体に出るという現実💡 今回のポイント（短め）・連休疲れの原因は生活リズムの崩れ・予定は詰めすぎない方が回復する・家族時間と自分時間は別に必要・5月病は“目的の見失い”から起こる・思考と生活は体にそのまま出る📮 お便り募集中！・あなたのゴールデンウィーク疲れあるある・連休明けにやる気が出ない瞬間・旅行プラン詰め込みすぎ失敗談・回復できたセルフケア習慣採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠