【关注】喝凉水都长胖！真的有易胖体质吗？带你找出肥胖背后的核心问题

10条变瘦的饮食习惯清单：1、不会遇到好吃的就使劲儿吃，很少会吃到撑，吃饱就停2、不怎么吃面食和甜食3、超喜欢喝水、看电视、看书、聊天或工作时水杯不离手4、吃饭外只会吃点水果，零食超爱热量超级低的海苔5、吃不了油腻，饮食清淡6、少吃多餐，一次吃的很少7、吃的喝的绝对没有妖艳货色。不喝可乐、不吃小饼干，吃喝很高档，比如水果酸奶沙拉、蔓越莓冰茶、红茶8、不怕饿，饿了就睡，还特别喜欢睡觉9、吃饭慢，一顿饭能吃1小时10、看着别人吃东西，自己能保持不吃