Güçlü Bir Psikoloji İçin Bu Tekniği Uygula - Psikolog Barış Özkoparanoğlu

Herkese merhaba! Bugün sana hepimizin aslında bildiği ama uzun zamandır unuttuğu bir şeyi hatırlatmak istiyorum: Kendimizi özgürce hissetmenin önemini. Hayatın içinde o kadar çok rol ve kural var ki… zamanla kendi sesimizi bile duyamaz hale geliyoruz. Hepimiz “mantıklı olmalı”, “ayıp olur”, “kendini kaybetme” gibi kurallarla büyüdük. Ama içimizdeki doğal, spontane ve saf taraf hâlâ orada, sessizce bekliyor.Bugün tam da o tarafına dokunmak istedim. Çünkü güçlü bir zihin, sürekli kontrol altında olmaktan değil; kendine biraz alan açabilmekten başlıyor. Ben buna “saçmalama tekniği” diyorum. Yani filtresiz, amacı olmayan, sadece içinden geldiği gibi davranabildiğin küçük anlar… Bu anlar zihnini hafifletiyor, ruhunu tazeliyor ve sana iyi geliyor.Bu bölümde konuşacağımız konular:– Saçmalamanın ruh sağlığını nasıl güçlendirdiği,– Günlük hayatta fark etmeden üzerimize bindirdiğimiz görünmez yükler,– Kendi kendimize koyduğumuz katı kuralların bizi nasıl sınırladığı,– Ve tüm bunlar arasında nefes almanın neden bu kadar değerli olduğu.Eğer uzun süredir güçlü görünmeye çalışıyor, her şeyi “doğru” yapma telaşıyla yaşıyor veya sadece kendini biraz sıkışmış hissediyorsan… Bu bölüm tam sana göre. Çünkü bazen gerçek iyileşme, en ciddi olmayan yerden başlıyor.Kendine zaman ayır, kendine iyi bak ve unutma… ara sıra saçmalamak tamamen normal. Hatta iyi geliyor.https://barisozkoparanoglu.com/