Guía práctica para cuidar de tu salud mental en Época Navideña.

Hola soy Pao, psicóloga clínica. Acompáñame a tomar un té, hablar de salud mental y disfrutar de este podcast. En este episodio quiero compartirte estrategias prácticas para cuidar de tu bienestar en este mes de diciembre, que puede llegar a ser estresante y difícil para muchas personas. Te comparto algunos consejos sobre: Como cuidar de ti, cómo lidiar con sentimientos de soledad y tristeza, cómo enfrentar la crítica de familiares y poner límites, cómo mejorar la relación con la comida y como afrontar la presión por ser feliz, cumplir metas y expectativas. Te recomiendo encontrar un lugar cómodo en el que te puedas relajar, disfrutar y podamos aprender juntas. Para más info sobre salud mental, sígueme en mi IG @well_being_online