過去をクヨクヨグルグルさせる方へ 悪い方に出てる時の基本対処

過去の事がまだ眼の前にあるかのように 頭を離れない・離れにくい方。 １：終わった、過ぎ去ったと何回も口に出して 　　言いましょう 私も同タイプなんですが、 悪い風に出た時に「眼の前にはもう無いんだ」 と強く意識する事でかなり気持ちが楽になれて います。 距離をとれた安心感、でしょうね。 あともう一点。 ２：コントロール出来る事と出来ない事に 　　分ける 過去と他人は変えられない、 よく言われていますよね。 過去を悔やんでもくやしんでも 何も変わらず時間がモッタイナイ。 以下の行動 　・過去への捉え方考え方を変える 　・この先出来る事のみに集中する によってコントロール感覚を増やしましょう。 変えられないもう実体の無いものは 手放しましょう♪ ギューッとつかんでいるのは他でもない 自分、です＾＾