Gute Neujahrsvorsätze erstellen - Bergfest Podcast #58

#58 Gute Neujahrsvorsätze erstellen    Jedes Jahr stellen wir uns neuen Neujahrsvorsätzen, aber leider scheitern laut Statistiken 75% dieser Vorsätze innerhalb der ersten zwei Monate.    Wir richten unsere Vorsätze auf Verhaltensänderungen aus, die wir uns für positive Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit erhoffen. Warum scheitern wir dann an unseren eigenen Vorsätzen?    Schließlich möchten wir doch nur Gutes für uns selbst und unsere Umgebung schaffen. Wenn du wissen willst, wie du zu den 25% gehören kannst, die ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen, dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich.    Erfahre in der heutigen Folge, wie du deine Neujahrsvorsätze erreichen und gute Vorsätze erstellen kannst. Ob du mehr Sport treiben, weniger Alkohol trinken oder gesünder leben möchtest - wir zeigen dir, wie du deine Ziele im neuen Jahr erfolgreich umsetzt.   Wir beschäftigen uns täglich mit den Vorsätzen unserer Kunden und unsere Erfahrung hat gezeigt, dass kleine, realistische Ziele, die machbar und erreichbar sind, am erfolgreichsten sind.    Das gilt für alle Gesundheitsziele, wie zum Beispiel die Verbesserung von Schlaf und mentaler Leistungsfähigkeit, das Training z.B. 2x die Woche Krafttraining oder 60 Minuten Bewegung pro Tag und die Ernährung z.B. Einkaufen, Kochen oder im Restaurant bestellen.    In dieser Folge teilen wir kleine Beispiele und Vorsätze, die du im neuen Jahr umsetzen kannst und die, basierend auf unseren Erfahrungen mit unseren Kundschaft, zum Erfolg führen werden.   Inhalte:    07:30 Gibt es schlechte Neujahrsvorsätze?  12:45 Setze dir "nur" einen Neujahrsvorsatz  17:00 Setze einen realistischen Zeitraum für Veränderung  30:00 Beispiele für unsere erfolgreichen Vorsätze   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Websites:   www.marcogiglio.com   www.personaltrainingdarmstadt.com   Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/     #Neujahrsvorsätze #gesundheit #erfolg #fitness #coaching #personaltraining #theonething #fitfam #gesundleben #muskelaufbau #ernährungsberatung #frankfurt #onlinecoaching #motivation #podcast #abnehmen #Kcal