ぐっすり眠れるようになった理由

寝つきが悪いこと、何度も目が覚めてしまうことが悩みでした。 深い眠りを手に入れた方法を紹介しています。 ✉️お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Threads：@ichiko_mymt⁠  ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠ この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。 穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。 ▽こんなエピソードを配信 ・日常の話 ・セルフケア ・自律神経を整える ・1/fゆらぎ ・五感を満たす ・温活 ・癒しのアイテム紹介 ・リラックスする方法 ・心のあり方 ・不安との付き合い方 ・不安障害、パニック障害、社会不安障害 ・スローエイジング ・更年期障害　など music :yuhei komatsu